С утра натощак: названо лучшее время для употребления зелёного чая
Зелёный чай содержит катехины: в частности, галлат эпигаллокатехина (EGCG). Этот мощный антиоксидант борется со свободными радикалами и с воспалением.
Архив автора: Ferra.ru
Манго оказалось полезно для здоровья женщин в постменопаузе
Манго — один из самых популярных фруктов в мире. Его регулярное употребление связано с пользой для здоровья.
Правильное питание и не только: раскрыто, как оставаться в форме в среднем возрасте
С возрастом все мы набираем вес. Это связано с тем, что метаболизм с годами замедляется, а аппетит и потребление пищи остаются прежними, говорит Рафаэль де Кабо, эксперт по старению в…
Яйца и другие белки, которые снизят ваш уровень сахара в крови
Продукты, богатые высококачественным белком, помогут вам поддерживать в норме уровень глюкозы в крови и предотвратят развитие резистентности к инсулину.
Врач назвал кофе и специи продуктами, ускоряющими метаболизм
При похудении важен ускоренный обмен веществ, и некоторые продукты могут помочь улучшить метаболические процессы. Врач-диетолог Михаил Гинзбург рассказал о двух группах продуктов, способствующих ускорению метаболизма.
Клетчатка и её польза: как авокадо улучшит ваше пищеварение
В авокадо содержится много клетчатки, а также полезные жиры и другие питательные вещества для поддержания общего здоровья. Вот о чём важно знать. Клетчатка.
Чечевица и другие бобовые, в которых белка больше, чем в яйцах
Если вы хотите получать белок из самых разных источников или придерживаетесь растительной диеты, то бобовые могут стать отличной альтернативой куриным яйцам.
Миндаль и не только: семена и орехи, которые поддержат здоровье вашего сердца
Простой способ улучшить здоровье сердца — есть орехи и семена. Вот какие их виды нужно для этого покупать. Грецкие орехи.
ИИ научился признавать свои ошибки и сомнения
Современные системы искусственного интеллекта (ИИ), такие как ChatGPT, умеют давать убедительные ответы на любые вопросы. Однако они не всегда признают свои ошибки или указывают на зоны неопределенности в своих знаниях.
Ученые нашли способ сделать рентгеновское излучение видимым
В России разработали гибкие пластины, которые светятся в видимом спектре при воздействии рентгеновских лучей. Учёные из Московского государственного университета разработали уникальный материал, который преобразует рентгеновское излучение в видимый свет.